Mekanisme Dibalik Pikiran & Tindakan Manusia
Oleh : Yan Nurindra
Pada acara hipnotis panggung (entertainment hypnosis), acapkali mempertunjukkan fenomena yang dianggap tidak masuk akal alias irasional. Sehingga bahkan tidak sedikit pihak yang menduga bahwa acara Stage Hypnosis hanyalah sekedar rekayasa untuk kebutuhan hiburan belaka.
Untuk memahami hal ini, mungkin sebaiknya kita mencoba untuk mencari tahu, apakah mekanisme yang terjadi di balik setiap tindakan manusia ? Hal ini mungkin dapat menjelaskan dengan baik berbagai kejadian dalam kehidupan sehari-hari yang sebetulnya sangat mirip dengan pertunjukkan hipnotis, yaitu bagaimana seseorang dapat melakukan tindakan yang “tidak masuk akal”.
Manusia bertindak dengan dilandasi pikiran, dan salah satu model psikologi menjelaskan bahwa pikiran terdiri dari bagian utama, yaitu : Pikiran Sadar (Conscious Mind) dan Pikiran Bawah Sadar (Sub-Conscious Mind).
Pikiran Sadar merupakan bagian dari pikiran kita yang bertugas untuk melakukan analisa dan pertimbangan-pertimbangan rasional, seringkali disetarakan dengan bagian kiri dari otak kita (Left Brain).
Pikiran Bawah Sadar berisikan database yang mencerminkan diri kita, dimana database ini merupakan akumulasi dari berbagai pemahaman, penalaran, pengalaman, bahkan penularan (induksi dari pihak lain) sejak mulai kita lahir sampai dengan hari ini.
Pikiran Bawah Sadar seringkali disetarakan dengan bagian kanan dari otak kita (Right Brain), oleh karena itu Pikiran Bawah Sadar merupakan wilayah yang didominasi oleh rasa dan emosi.
Yang paling menarik, Pikiran Bawah Sadar cenderung bersifat “netral” terhadap data atau informasi yang masuk. Netral artinya tidak mengenal “baik” dan “buruk”, “salah” atau “benar”. Suatu data yang telah “berhasil” memasuki Pikiran Bawah Sadar dan telah menjadi memori permanen, maka dianggap sebagai “kebenaran”, walaupun mungkin sebenarnya data tersebut relatif “salah” berdasarkan kaidah umum.
Contoh klasik, pada saat kita kecil, ketika orang tua kita mengatakan “… awas jangan main jauh-jauh, nanti kamu diculik hantu ….”, maka Pikiran Bawah Sadar seorang anak tentu tidak memahami apakah pernyataan tersebut “benar” atau “salah”, yang lebih dipahami adalah bahwa kata-kata orang tua pasti “benar” adanya, maka sejak saat itu di Pikiran Bawah Sadar terdapat data, bahwa hantu itu ada !
Hal lain yang menarik, bahwa ternyata porsi Pikiran Bawah Sadar ternyata sangat dominan dalam menentukan tindakan seseorang, Sebuah buku yang berjudul “Peace of Mind” dari Sandy Mc Gregor menyatakan bahwa kontribusi Pikiran Sadar hanyalah 12%, sedangkan kontribusi Pikiran Bawah Sadar adalah 88%.
Dari penjelasan di atas, jelas bahwa pikiran rasional saja tidaklah “cukup” untuk mewujudkan suatu tindakan ! Karena rasional adalah tugas dari Pikiran Sadar yang hanya berkonstribusi sebanyak 12% terhadap mekanisme suatu tindakan.
Oleh karena itu, walaupun mungkin anda belum pernah melihat hantu, atau secara rasional seharusnya hantu tidak perlu dianggap ada, tetapi saya yakin ketika anda melewati kamar mayat RSCM di tengah malam pasti anda akan takut ! Artinya, rasio anda tidak cukup mampu untuk membuat anda “berani”, karena Pikiran Bawah Sadar anda “terlanjur” mempercayai bahwa fenomena hantu adalah benar adanya !
Dengan komposisi kontribusi Pikiran Sadar 12% vs Pikiran Bawah Sadar 88%, maka kita dapat dikatakan nyaris merupakan “mahluk bawah sadar” !
Dari uraian di atas mungkin banyak hal yang sebenarnya tidak kita inginkan, tetapi “terlanjur” masuk ke pikiran bawah sadar karena banyaknya induksi dalam kehidupan ini.
Setiap orang secara alamiah pasti memiliki keinginan untuk selalu bergerak maju, tetapi di sisi lain seringkali yang terjadi justru mereka “berbelok” atau “ditarik” ke arah yang sebaliknya oleh pikiran bawah sadar. Pikiran bawah sadar dapat menjadi kekuatan yang mendukung keinginan kita, atau sebaliknya dapat menjadi musuh kita yang paling kuat !
Dari berbagai hal yang telah dipaparkan, mungkin timbul suatu pertanyaan, dapatkah kita “membuang” hal-hal yang tidak memberdayakan yang sudah “terlanjur” berada di pikiran bawah sadar kita ? Dapatkah kita memasukkan hal-hal yang lebih positif ke pikiran bawah sadar sehingga pikiran bawah sadar akan bergerak selaras dengan keinginan kita ?
Jawabannya dapat ! Hipnotis adalah salah satu cara yang efektif untuk pemrograman dan pemrograman ulang pikiran bawah sadar !
Tampilkan postingan dengan label Hypnosis. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Hypnosis. Tampilkan semua postingan
Minggu, 12 September 2010
ANCHOR
Anchor
Oleh : Yan Nurindra
Terminologi Anchor diperkenalkan oleh pengetahuan NLP. Anchor secara sederhana adalah suatu “stimulus” yang akan menghasilkan “response” atau reaksi tertentu.
Sebagai suatu ilustrasi sederhana, biasanya pada pagi hari walaupun kita sudah makan 2 potong roti, bahkan 1 mangkuk mi instant, mungkin kita merasa “belum makan”, karena kita belum makan nasi. Sebaliknya dengan hanya makan semangkuk nasi dengan lauk kecap dan krupuk, mungkin kita sudah merasa kenyang. Apakah sebenarnya yang terjadi ?
Bagi mayoritas orang Indonesia, nasi lebih merupakan kebutuhan “psikologis” dibandingkan dengan kebutuhan biologis. Nasi sudah menjadi “Anchor” bagi kita, seperti halnya syntax di program komputer, yaitu “if makan nasi …. then kenyang”.
Dari ilustrasi di atas, mungkin dalam kehidupan riel sehari-hari sangat banyak Anchor yang terdapat dalam diri kita, misalkan “if di tempat gelap then takut”, “if di tempat tinggi then gemetar”, dan mungkin masih sangat banyak Anchor-Anchor lainnya.
Dalam Hypnotherapy seringkali Hypnotherapist harus mencari berbagai Anchor yang mungkin terkait dengan permasalah Client, dan dilakukan proses “Collapsing” jika Anchor tersebut negatif.
Para Stage Hypnotist juga sering membuat Anchor untuk menghasilkan efek yang hiburan yang dramatis, walaupun Anchor jenis ini biasanya bersifat temporer. Kalangan hipnotis masa lampau tidak akrab dengan istilah Anchor, mereka lebih mengenalnya sebagai Post Hypnotic Suggestion, atau sugesti yang tetap bekerja walaupun hipnotis sudah diakhiri.
Anchor memiliki berbagai bentuk, mulai dari Visual, Audio, Kinestetik, dll. Anchor yang relatif kuat adalah Anchor dari kelompok Kinestetik.
Dalam Hypnotherapy, Anchor dapat dipergunakan secara luas, mulai dari hanya sekedar untuk mempermudah proses Re-Hypnotization, sampai dengan pembuatan simbol-simbol untuk kebutuhan khusus, misalkan untuk membantu Client memicu rasa percaya diri yang lebih kuat di saat membutuhkannya.
Dalam Hypnotherapy sebaiknya Anchor didesain berdasarkan kesepakatan dengan Client agar dapat menimbulkan efek yang permanen.
Pada pertunjukkan Hipnotis di panggung (Stage Hypnotism), biasanya Anchor dibuat dengan simbol-simbol yang unik, dikarenakan akan dipergunakan untuk menghasilkan efek hiburan yang dramatis. Misalkan ketika Stage Hypnotist mengangkat tangan kirinya, maka Subyek akan tertawa terbahak-bahak, sebaliknya jika Stage Hypnotist mengangkat tangan kanannya, maka Subyek akan bersedih. Anchor pada pertunjukkan Hipnotis panggung biasanya hilang efeknya dengan sendirinya setelah beberapa waktu, bahkan ketika tidak dinormalkan kembali oleh sang Hypnotist.
Oleh : Yan Nurindra
Terminologi Anchor diperkenalkan oleh pengetahuan NLP. Anchor secara sederhana adalah suatu “stimulus” yang akan menghasilkan “response” atau reaksi tertentu.
Sebagai suatu ilustrasi sederhana, biasanya pada pagi hari walaupun kita sudah makan 2 potong roti, bahkan 1 mangkuk mi instant, mungkin kita merasa “belum makan”, karena kita belum makan nasi. Sebaliknya dengan hanya makan semangkuk nasi dengan lauk kecap dan krupuk, mungkin kita sudah merasa kenyang. Apakah sebenarnya yang terjadi ?
Bagi mayoritas orang Indonesia, nasi lebih merupakan kebutuhan “psikologis” dibandingkan dengan kebutuhan biologis. Nasi sudah menjadi “Anchor” bagi kita, seperti halnya syntax di program komputer, yaitu “if makan nasi …. then kenyang”.
Dari ilustrasi di atas, mungkin dalam kehidupan riel sehari-hari sangat banyak Anchor yang terdapat dalam diri kita, misalkan “if di tempat gelap then takut”, “if di tempat tinggi then gemetar”, dan mungkin masih sangat banyak Anchor-Anchor lainnya.
Dalam Hypnotherapy seringkali Hypnotherapist harus mencari berbagai Anchor yang mungkin terkait dengan permasalah Client, dan dilakukan proses “Collapsing” jika Anchor tersebut negatif.
Para Stage Hypnotist juga sering membuat Anchor untuk menghasilkan efek yang hiburan yang dramatis, walaupun Anchor jenis ini biasanya bersifat temporer. Kalangan hipnotis masa lampau tidak akrab dengan istilah Anchor, mereka lebih mengenalnya sebagai Post Hypnotic Suggestion, atau sugesti yang tetap bekerja walaupun hipnotis sudah diakhiri.
Anchor memiliki berbagai bentuk, mulai dari Visual, Audio, Kinestetik, dll. Anchor yang relatif kuat adalah Anchor dari kelompok Kinestetik.
Dalam Hypnotherapy, Anchor dapat dipergunakan secara luas, mulai dari hanya sekedar untuk mempermudah proses Re-Hypnotization, sampai dengan pembuatan simbol-simbol untuk kebutuhan khusus, misalkan untuk membantu Client memicu rasa percaya diri yang lebih kuat di saat membutuhkannya.
Dalam Hypnotherapy sebaiknya Anchor didesain berdasarkan kesepakatan dengan Client agar dapat menimbulkan efek yang permanen.
Pada pertunjukkan Hipnotis di panggung (Stage Hypnotism), biasanya Anchor dibuat dengan simbol-simbol yang unik, dikarenakan akan dipergunakan untuk menghasilkan efek hiburan yang dramatis. Misalkan ketika Stage Hypnotist mengangkat tangan kirinya, maka Subyek akan tertawa terbahak-bahak, sebaliknya jika Stage Hypnotist mengangkat tangan kanannya, maka Subyek akan bersedih. Anchor pada pertunjukkan Hipnotis panggung biasanya hilang efeknya dengan sendirinya setelah beberapa waktu, bahkan ketika tidak dinormalkan kembali oleh sang Hypnotist.
Hipnoterapi Sebagai Komplementer Dalam Penanganan Menopause
Hipnoterapi Sebagai Komplementer Dalam Penanganan Menopause
Oleh : dr. Stephanus P. Nurdin, The Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH)
Menopause merupakan suatu proses alamiah. Masa transisi menopause merupakan saat yang baik untuk meninjau kembali ada atau tidaknya faktor resiko terhadap beberapa penyakit yang akan dialami dikemudian hari. Menopause sendiri dapat diartikan tidak mendapatkan haid selama 12 bulan setelah hari terakhirnya seorang wanita mendapatkan haid. Berbagai macam keluhan atau gejala yang timbul oleh karena adanya perubahan hormonal dan masalah-masalah proses penuaan serta keluhan lain yang berhubungan dengan perasaan subyektifitas. Berbagai cara penanganan dan pencegahan pada keluhan yang timbul pada menopause seperti pengaturan makanan, olah raga yang cukup, pemberian terapi horman pengganti dan pengelolaan diri akan memberikan warna baru bagi seorang wanita dalam menjalankan kehidupannya.
Dewasa ini pengelolaan diri sangatlah penting dalam pencapaian proses penyembuhan, dimana pengelolaan diri sangat berpengaruh disaat seseorang sedang menjalani suatu terapi obat tetapi bila dirinya tidak termotivasi untuk sembuh tentunya obat-obatan yang diminumnya tidak akan memberikan hasil yang maksimal. Motivasi diri ini harus timbul dari dalam dirinya sendiri, dimana dorongan dari dalam diri tersebut akan memaksimalkan kerja atau efektifitas dari obat-obatan tersebut. Bentuk pengelolaan diri ini dapat ditempuh dengan banyak cara seperti berdoa, meditasi kesehatan dan yoga, termasuk didalamnya adalah dengan menggunakan metode hipnosis/ hipnoterapi.
Kata kunci : menopause,hipnoterapi
Mengenal Menopause
Menopause merupakan perjalanan normal seorang wanita, dimana sesuai dengan pertambahan umur, tentunya semua fungsi organ tubuh juga mulai menunjukkan adanya perubahan-perubahan yang signifikan. Salah satunya adalah menurunnya fungsi organ reproduksi yaitu ovarium, dimana pada usia sekitar 45 tahun ditandai dengan keluhan haid yang mulai tidak teratur. Biasanya ditandai dengan memendeknya siklus haid dibandingkan dengan siklus haid pada wanita yang lebih muda.
Menopause ditandai dengan tidak mendapatkan haid selama 12 bulan setelah hari terakhirnya seorang wanita mendapatkan haid.
Keluhan serta gejala klinis Menopause
Keluhan dan gejala klinis menopause terdiri dari:
1. Keluhan Vasomotor
Hot Flushes, rasa semburan panas, terjadi perubahan kulit yang mendadak, menjadi merah pada daerah dada, leher dan kepala yang biasanya diikuti keringat yang banyak, biasa terjadi pada malam hari, sehingga sering bangun waktu sedang tidur.
Gejala subyektif : semburan rasa panas di wajah, dada maupun leher.
Gejala obyektif : warna merah di kulit kepala,leher maupun dada.
Perubahan fisik : Vasodilatasi perifer, takikardia, tensi normal, temperatur
kulit normal kadang lebih rendah.
Mekanisme terjadinya sampai sekarang tidak diketahui. Teori yang pernah dikemukakan : aktivasi hilangnya panas, menurunnya sistem sentral thermostat tubuh, pengaruh kadar rendahnya estrogen.
Berat ringannya gejala tersebut tergantung kultur, sosio-ekonomi, faktor kejiwaan.
Bila semburan panas terjadi biasanya akan mengganggu pola tidur pada malam hari., bila berkepanjangan tidak jarang terjadi insomnia. Keadaan ini akan mengganggu kualitas hidup, termasuk kehidupan seksual.
Gangguan vasomotor lain: gangguan perasaan, cemas, mudah tersinggung, daya ingat menurun, lekas lelah, libido turun, depresi sakit kepala dan nyeri-nyeri sendi.
2. Keluhan Atrofi Urogenital
Terjadi perubahan pada epitel vagina dimana terjadi atrofi oleh karena terjadinya penurunan kadar estrogen. Saat terjadi atrofi tersebut menyebabkan berkurangnya vaskularisasi jaringan sekitar genitalia dan berakibat berkurang sampai menghilangnya elastisitas jaringan
Gangguan tersebut menyebabkan vagina kering, iritasi, timbulnya keputihan diikuti infeksi, dispareunia dan perdarahan pasca senggama. Gangguan juga menyebabkan disuria, nokturia, inkontinensia, dan semua keluhan yang termasuk di kelompok infeksi saluran kencing.
3. Osteoporosis
4. Penyakit Kardio Vaskuler
Dari semua keluhan dan gejala di atas pada beberapa wanita sering sekali pada akhirnya menimbulkan kecemasan dan menjadi depresi. Berat dan ringannya kelainan ini berhubungan juga dengan keadaan masa reproduksi, masa menstruasi, keadaan pasca persalinan dan menopause. Depresi klinik ini mencapai puncaknya saat usia 30 tahun, bukan di usia 40 tahun. Gangguan kecemasan dan depresi ini tidak berhubungan dengan adanya penurunan hormon. Patut disyukuri bahwa pada kenyataannya hanya sebagian kecil saja wanita pada masa menopause ini yang mengalami depresi dan lebih banyak wanita dapat melewati masa transisi menopause ini tanpa terganggu kehidupan sehari-hari baik secara emosi dan masalah psikologis lainnya.
Dalam penatalaksanaan menopause unsur yang terpenting adalah merubah pola hidup dengan memodifikasi gaya hidup seperti perbaikan nutrisi, olah raga dan menghilangkan stres dan depresi sehingga mereka dapat meningkatkan kualitas hidup baik dalam keseharian dan juga dalam kehidupan seksual. Salah satu cara atau lebih tepat disebut pelengkap atau komplimenter dalam penanganan menopause adalah dengan menggunakan hypnotherapy, suatu teknik pengobatan dengan menggunakan metode hypnosis.
Hypnotherapy
Hipnoterapi adalah suatu teknik pengobatan dengan menggunakan proses atau metode hypnosis.
Masih banyak orang yang beranggapan salah dalam pemahaman hipnosis. Banyak yang mengatakan hipnosis itu jahat, ilmu hitam, sihir dan masih banyak lagi sebutan yang sejenis atau mempunyai kemiripan arti. Selalu ditafsirkan ilmu yang negatif.
Sebenarnya tanpa disadari, setiap hari kita sebagai manusia yang hidup di muka bumi ini mengalami proses hipnosis, sebagai contoh saat kita menikmati tayangan televisi, sinetron, kita ikut merasakan suatu perasaan atau sensasi saat menonton tersebut, sedih senang, kecewa, marah. Itu adalah peristiwa hipnosis. Waktu jaman saya dulu, sewaktu pulang dari bioskop, sehabis menonton film laga Bruce Lee, saya melihat orang-orang termasuk diri saya sendiri, berjalan dengan dada tegap terbusung, terpengaruh film tersebut seakan-akan diri kita menjadi jagoan. Itu juga disebut hipnosis.
Contoh lain yang sering tidak kita sadari, orangtua kita,sejak kita masih kecil sampai besar, sering dinasihati, sering diberi peringatan-peringatan, baik urusan makan, sekolah, cita-cita, pergaulan, saling menghormati dan menyayangi, hormat pada orangtua dan lain-lain, semuanya disampaikan kepada kita berulang-ulang kali dan berulang-ulang kali sampai kita dewasa. Apa hasilnya sekarang? Pasti semua yang ditanamkan adalah hal-hal yang baik dan kitapun melakukan semua yang baik.
Jadi apakah hipnosis itu?
Hipnosis adalah:
1. Suatu teknik atau ilmu komunikasi yang persuasif dan sangat luar biasa sehingga dapat membuat seseorang dapat terpengaruh.
2. Suatu teknik atau cara menurunkan gelombang otak.
3. Suatu seni dalam hal pengelolaan alam bawah sadar.
4. Suatu kondisi pikiran yang dihasilkan dari sugesti
5. Suatu kondisi yang menyerupai tidur.
6. Dan masih banyak lagi.
Yang terjadi sekarang.
Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan seiring semakin mudahnya mendapatkan informasi, baik dari media massa, televisi, radio, iklan, internet yang banyak memaparkan tentang kesehatan khususnya menopause, kita wajib bersyukur bahwa akhirnya kita mendapat banyak sekali informasi-informasi tentang kesehatan. Semua sarana itu banyak sekali memuat informasi yang sangat lengkap, baik tentang penyebab suatu penyakit, bagaimana bisa menjadi sakit dan juga memuat pengobatan serta kiat-kiat untuk menghindari penyakit itu, sehingga secara sadar kita akan selalu waspada dan akan bersikap selalu siap menghadapinya.
Tetapi dibalik itu, apakah kita menyadarinya bahwa sesungguhnya semua informasi yang sudah masuk ke dalam ingatan kita, yang terekam dalam ingatan kita, akhirnya akan membuat sebagian orang, khususnya wanita, informasi itu benar-benar menjadi kenyataan yang sesungguhnya.
Ternyata informasi tentang menopause ini sering sekali diberikan oleh dokter pada saat seorang wanita datang untuk berobat. Tidak dapat dipungkiri bahwa tidak semua wanita menyadari keberadaan status menopausenya, karena banyak juga wanita yang tidak ambil pusing ketika haid sudah berhenti.
Yang sering membuat seorang wanita datang kepada dokternya adalah keluhan haid menjadi tidak teratur atau makin banyak, berbeda dengan kebiasaan haid yang didapat sebelum itu. Terkadang bahkan sering mengeluhkan keluhan yang lain seperti mudah lelah, merasa ngilu atau sakit pada persendian, susah tidur, sakit saat buang air kecil. Biasanya dapat diatasi dengan pengobatan yang sesuai dan tentu saja diberikan terapi pengganti hormon untuk menambah yang mulai berkurang dengan segala konsekuensinya. Sebagian wanita mengalami keluhannya berkurang bahkan keluhan menjadi hilang.
Timbul permasalahan adalah ketika wanita tersebut mengeluhkan bahwa keluhan tersebut menjadi bertambah berat, meskipun sudah diobati bermacam-macam obat, keluhan dan sakitnya tidak sembuh juga. Bahkan timbul keluhan baru seperti stres bahkan depresi. Stres memikirkan sakitnya, bahkan stres memikirkan keluarga terutama suaminya karena dirinya merasa sudah tidak bergairah dan kurang memuaskan suaminya, stres memikirkan usia yang bertambah tua, keriput, menjadi kurang menarik, takut ditinggalkan suaminya. Sebagian wanita dapat mengatasi masalah tersebut, dengan cara menyibukkan dirinya dengan suatu hobbynya, aktif olah raga, senam atau aktif di suatu perkumpulan atau organisasi. Ternyata ada sebagian wanita yang tidak mampu mengatasinya, sehingga dirinya tidak mampu bertahan sampai ingin mengakhiri hidupnya.
Keluhan-keluhan tersebut banyak diartikan oleh dokter adalah gangguan psikosomatis, maka sering sekali pada akhirnya wanita ini dirujuk ke psikologi atau juga ke ahli jiwa. Biasanya diberikan pengobatan anti depresi, penenang. Pengobatan ini banyak membawa hasil yang baik. Tapi ada juga yang mengeluh “sampai kapan saya menggunakan obat itu”, ada juga yang berpikir “nanti saya menjadi ketergantungan obat”, “nanti kalau tidak minum obat keluhan ini menjadi lebih parah lagi”. Belum lagi terkadang membuat seorang wanita menjadi kurang bergairah, mengantuk terus setiap minum obat tersebut bahkan akhirnya timbul kebosanan.
Dalam hal menopause dini, suatu fase menopause yang terjadi sebelum masa sebenarnya seorang wanita mengalami menopause, sebagai contoh seorang wanita yang mengalami operasi seputar kandungan. Hal ini membuat seorang wanita juga akan mudah masuk ke keadaaan stres. Jangankan masalah menopause, seorang wanita yang mengeluh tidak mendapat haid yang berkepanjangan dalam masa reproduksi, itu saja sudah membuat stres.
Bayangkan saja, sepasang suami istri yang menginginkan keturunan, ternyata istri mempunyai keluhan haid tidak teratur, atau siklusnya lama, ditambah lagi dihubungkan usia perkawinan boleh dibilang sudah lama, usia wanita tersebut hampir melewati usia aman untuk dapat hamil dan ternyata wanita ini pernah mengalami operasi seputar kandungan, bayangkan bila masalah-masalah ini muncul secara bersamaan, bukankah menjadi beban pikiran yang sangat berat.
Bayangkan jugapermasalahan dalam hal terlambat atau haid tidak datang-datang. Ada yang merasa menjadi gemuk kalau tidak haid, kurang sehat, badan menjadi sakit, tidak enak badan, sering masuk angin, merasa kembung dan lain-lain. Hal ini juga terkadang membuat stres.
Hipnosis pada menopause
Berdasarkan hal-hal di atas, maka jelas bahwa segala sesuatu dari keinginan kita, apapun yang diinginkan, terletak pada diri kita sendiri. Disaat kita berpikir akan sesuatu hal maka hal ini dapat menjadi kenyataan. Oleh karena itu, saya sering memberikan masukan ataupun pengertian kepada teman-teman sejawat, bahwa cara dan teknik berkomunikasi atau apa yang akan kita sampaikan kepada pasien atau orang lain memegang peranan penting dalam hal pencapaian suatu keberhasilan, baik kesembuhan ataupun menemukan solusi dari permasalahan yang ada. Maka dalam hal menangani masalah menopause hendaknya pernyataan atau perkataan kita kepada pasien “menopause adalah suatu siklus kehidupan yang normal pada wanita” harus sering kita sampaikan dan kita tanamkan dengan sangat kuat pada setiap wanita. Perlu disampaikan juga bahwa gangguan haid dan semua keluhan-keluhan yang ada, baik gejala psikosomatis sampai pada kelainan fisik yang terjadi, semuanya disebabkan suatu proses yang normal. Dengan awal yang baik kita melakukan kebiasaan tersebut termasuk belajar mendengarkan dan mencatat semua keluhan pasien, akan menjadikan pasien merasa tenang dan pasrah, akhirnya siap menghadapinya.
———–
Materi ini dibawakan pada Acara World Menopause Day, Hotel Borobudur 16 - 19 November 2006 dan Simposium Nasional PERMI, Hotel yang sama 21 - 22 April 2007.
Oleh : dr. Stephanus P. Nurdin, The Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH)
Menopause merupakan suatu proses alamiah. Masa transisi menopause merupakan saat yang baik untuk meninjau kembali ada atau tidaknya faktor resiko terhadap beberapa penyakit yang akan dialami dikemudian hari. Menopause sendiri dapat diartikan tidak mendapatkan haid selama 12 bulan setelah hari terakhirnya seorang wanita mendapatkan haid. Berbagai macam keluhan atau gejala yang timbul oleh karena adanya perubahan hormonal dan masalah-masalah proses penuaan serta keluhan lain yang berhubungan dengan perasaan subyektifitas. Berbagai cara penanganan dan pencegahan pada keluhan yang timbul pada menopause seperti pengaturan makanan, olah raga yang cukup, pemberian terapi horman pengganti dan pengelolaan diri akan memberikan warna baru bagi seorang wanita dalam menjalankan kehidupannya.
Dewasa ini pengelolaan diri sangatlah penting dalam pencapaian proses penyembuhan, dimana pengelolaan diri sangat berpengaruh disaat seseorang sedang menjalani suatu terapi obat tetapi bila dirinya tidak termotivasi untuk sembuh tentunya obat-obatan yang diminumnya tidak akan memberikan hasil yang maksimal. Motivasi diri ini harus timbul dari dalam dirinya sendiri, dimana dorongan dari dalam diri tersebut akan memaksimalkan kerja atau efektifitas dari obat-obatan tersebut. Bentuk pengelolaan diri ini dapat ditempuh dengan banyak cara seperti berdoa, meditasi kesehatan dan yoga, termasuk didalamnya adalah dengan menggunakan metode hipnosis/ hipnoterapi.
Kata kunci : menopause,hipnoterapi
Mengenal Menopause
Menopause merupakan perjalanan normal seorang wanita, dimana sesuai dengan pertambahan umur, tentunya semua fungsi organ tubuh juga mulai menunjukkan adanya perubahan-perubahan yang signifikan. Salah satunya adalah menurunnya fungsi organ reproduksi yaitu ovarium, dimana pada usia sekitar 45 tahun ditandai dengan keluhan haid yang mulai tidak teratur. Biasanya ditandai dengan memendeknya siklus haid dibandingkan dengan siklus haid pada wanita yang lebih muda.
Menopause ditandai dengan tidak mendapatkan haid selama 12 bulan setelah hari terakhirnya seorang wanita mendapatkan haid.
Keluhan serta gejala klinis Menopause
Keluhan dan gejala klinis menopause terdiri dari:
1. Keluhan Vasomotor
Hot Flushes, rasa semburan panas, terjadi perubahan kulit yang mendadak, menjadi merah pada daerah dada, leher dan kepala yang biasanya diikuti keringat yang banyak, biasa terjadi pada malam hari, sehingga sering bangun waktu sedang tidur.
Gejala subyektif : semburan rasa panas di wajah, dada maupun leher.
Gejala obyektif : warna merah di kulit kepala,leher maupun dada.
Perubahan fisik : Vasodilatasi perifer, takikardia, tensi normal, temperatur
kulit normal kadang lebih rendah.
Mekanisme terjadinya sampai sekarang tidak diketahui. Teori yang pernah dikemukakan : aktivasi hilangnya panas, menurunnya sistem sentral thermostat tubuh, pengaruh kadar rendahnya estrogen.
Berat ringannya gejala tersebut tergantung kultur, sosio-ekonomi, faktor kejiwaan.
Bila semburan panas terjadi biasanya akan mengganggu pola tidur pada malam hari., bila berkepanjangan tidak jarang terjadi insomnia. Keadaan ini akan mengganggu kualitas hidup, termasuk kehidupan seksual.
Gangguan vasomotor lain: gangguan perasaan, cemas, mudah tersinggung, daya ingat menurun, lekas lelah, libido turun, depresi sakit kepala dan nyeri-nyeri sendi.
2. Keluhan Atrofi Urogenital
Terjadi perubahan pada epitel vagina dimana terjadi atrofi oleh karena terjadinya penurunan kadar estrogen. Saat terjadi atrofi tersebut menyebabkan berkurangnya vaskularisasi jaringan sekitar genitalia dan berakibat berkurang sampai menghilangnya elastisitas jaringan
Gangguan tersebut menyebabkan vagina kering, iritasi, timbulnya keputihan diikuti infeksi, dispareunia dan perdarahan pasca senggama. Gangguan juga menyebabkan disuria, nokturia, inkontinensia, dan semua keluhan yang termasuk di kelompok infeksi saluran kencing.
3. Osteoporosis
4. Penyakit Kardio Vaskuler
Dari semua keluhan dan gejala di atas pada beberapa wanita sering sekali pada akhirnya menimbulkan kecemasan dan menjadi depresi. Berat dan ringannya kelainan ini berhubungan juga dengan keadaan masa reproduksi, masa menstruasi, keadaan pasca persalinan dan menopause. Depresi klinik ini mencapai puncaknya saat usia 30 tahun, bukan di usia 40 tahun. Gangguan kecemasan dan depresi ini tidak berhubungan dengan adanya penurunan hormon. Patut disyukuri bahwa pada kenyataannya hanya sebagian kecil saja wanita pada masa menopause ini yang mengalami depresi dan lebih banyak wanita dapat melewati masa transisi menopause ini tanpa terganggu kehidupan sehari-hari baik secara emosi dan masalah psikologis lainnya.
Dalam penatalaksanaan menopause unsur yang terpenting adalah merubah pola hidup dengan memodifikasi gaya hidup seperti perbaikan nutrisi, olah raga dan menghilangkan stres dan depresi sehingga mereka dapat meningkatkan kualitas hidup baik dalam keseharian dan juga dalam kehidupan seksual. Salah satu cara atau lebih tepat disebut pelengkap atau komplimenter dalam penanganan menopause adalah dengan menggunakan hypnotherapy, suatu teknik pengobatan dengan menggunakan metode hypnosis.
Hypnotherapy
Hipnoterapi adalah suatu teknik pengobatan dengan menggunakan proses atau metode hypnosis.
Masih banyak orang yang beranggapan salah dalam pemahaman hipnosis. Banyak yang mengatakan hipnosis itu jahat, ilmu hitam, sihir dan masih banyak lagi sebutan yang sejenis atau mempunyai kemiripan arti. Selalu ditafsirkan ilmu yang negatif.
Sebenarnya tanpa disadari, setiap hari kita sebagai manusia yang hidup di muka bumi ini mengalami proses hipnosis, sebagai contoh saat kita menikmati tayangan televisi, sinetron, kita ikut merasakan suatu perasaan atau sensasi saat menonton tersebut, sedih senang, kecewa, marah. Itu adalah peristiwa hipnosis. Waktu jaman saya dulu, sewaktu pulang dari bioskop, sehabis menonton film laga Bruce Lee, saya melihat orang-orang termasuk diri saya sendiri, berjalan dengan dada tegap terbusung, terpengaruh film tersebut seakan-akan diri kita menjadi jagoan. Itu juga disebut hipnosis.
Contoh lain yang sering tidak kita sadari, orangtua kita,sejak kita masih kecil sampai besar, sering dinasihati, sering diberi peringatan-peringatan, baik urusan makan, sekolah, cita-cita, pergaulan, saling menghormati dan menyayangi, hormat pada orangtua dan lain-lain, semuanya disampaikan kepada kita berulang-ulang kali dan berulang-ulang kali sampai kita dewasa. Apa hasilnya sekarang? Pasti semua yang ditanamkan adalah hal-hal yang baik dan kitapun melakukan semua yang baik.
Jadi apakah hipnosis itu?
Hipnosis adalah:
1. Suatu teknik atau ilmu komunikasi yang persuasif dan sangat luar biasa sehingga dapat membuat seseorang dapat terpengaruh.
2. Suatu teknik atau cara menurunkan gelombang otak.
3. Suatu seni dalam hal pengelolaan alam bawah sadar.
4. Suatu kondisi pikiran yang dihasilkan dari sugesti
5. Suatu kondisi yang menyerupai tidur.
6. Dan masih banyak lagi.
Yang terjadi sekarang.
Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan seiring semakin mudahnya mendapatkan informasi, baik dari media massa, televisi, radio, iklan, internet yang banyak memaparkan tentang kesehatan khususnya menopause, kita wajib bersyukur bahwa akhirnya kita mendapat banyak sekali informasi-informasi tentang kesehatan. Semua sarana itu banyak sekali memuat informasi yang sangat lengkap, baik tentang penyebab suatu penyakit, bagaimana bisa menjadi sakit dan juga memuat pengobatan serta kiat-kiat untuk menghindari penyakit itu, sehingga secara sadar kita akan selalu waspada dan akan bersikap selalu siap menghadapinya.
Tetapi dibalik itu, apakah kita menyadarinya bahwa sesungguhnya semua informasi yang sudah masuk ke dalam ingatan kita, yang terekam dalam ingatan kita, akhirnya akan membuat sebagian orang, khususnya wanita, informasi itu benar-benar menjadi kenyataan yang sesungguhnya.
Ternyata informasi tentang menopause ini sering sekali diberikan oleh dokter pada saat seorang wanita datang untuk berobat. Tidak dapat dipungkiri bahwa tidak semua wanita menyadari keberadaan status menopausenya, karena banyak juga wanita yang tidak ambil pusing ketika haid sudah berhenti.
Yang sering membuat seorang wanita datang kepada dokternya adalah keluhan haid menjadi tidak teratur atau makin banyak, berbeda dengan kebiasaan haid yang didapat sebelum itu. Terkadang bahkan sering mengeluhkan keluhan yang lain seperti mudah lelah, merasa ngilu atau sakit pada persendian, susah tidur, sakit saat buang air kecil. Biasanya dapat diatasi dengan pengobatan yang sesuai dan tentu saja diberikan terapi pengganti hormon untuk menambah yang mulai berkurang dengan segala konsekuensinya. Sebagian wanita mengalami keluhannya berkurang bahkan keluhan menjadi hilang.
Timbul permasalahan adalah ketika wanita tersebut mengeluhkan bahwa keluhan tersebut menjadi bertambah berat, meskipun sudah diobati bermacam-macam obat, keluhan dan sakitnya tidak sembuh juga. Bahkan timbul keluhan baru seperti stres bahkan depresi. Stres memikirkan sakitnya, bahkan stres memikirkan keluarga terutama suaminya karena dirinya merasa sudah tidak bergairah dan kurang memuaskan suaminya, stres memikirkan usia yang bertambah tua, keriput, menjadi kurang menarik, takut ditinggalkan suaminya. Sebagian wanita dapat mengatasi masalah tersebut, dengan cara menyibukkan dirinya dengan suatu hobbynya, aktif olah raga, senam atau aktif di suatu perkumpulan atau organisasi. Ternyata ada sebagian wanita yang tidak mampu mengatasinya, sehingga dirinya tidak mampu bertahan sampai ingin mengakhiri hidupnya.
Keluhan-keluhan tersebut banyak diartikan oleh dokter adalah gangguan psikosomatis, maka sering sekali pada akhirnya wanita ini dirujuk ke psikologi atau juga ke ahli jiwa. Biasanya diberikan pengobatan anti depresi, penenang. Pengobatan ini banyak membawa hasil yang baik. Tapi ada juga yang mengeluh “sampai kapan saya menggunakan obat itu”, ada juga yang berpikir “nanti saya menjadi ketergantungan obat”, “nanti kalau tidak minum obat keluhan ini menjadi lebih parah lagi”. Belum lagi terkadang membuat seorang wanita menjadi kurang bergairah, mengantuk terus setiap minum obat tersebut bahkan akhirnya timbul kebosanan.
Dalam hal menopause dini, suatu fase menopause yang terjadi sebelum masa sebenarnya seorang wanita mengalami menopause, sebagai contoh seorang wanita yang mengalami operasi seputar kandungan. Hal ini membuat seorang wanita juga akan mudah masuk ke keadaaan stres. Jangankan masalah menopause, seorang wanita yang mengeluh tidak mendapat haid yang berkepanjangan dalam masa reproduksi, itu saja sudah membuat stres.
Bayangkan saja, sepasang suami istri yang menginginkan keturunan, ternyata istri mempunyai keluhan haid tidak teratur, atau siklusnya lama, ditambah lagi dihubungkan usia perkawinan boleh dibilang sudah lama, usia wanita tersebut hampir melewati usia aman untuk dapat hamil dan ternyata wanita ini pernah mengalami operasi seputar kandungan, bayangkan bila masalah-masalah ini muncul secara bersamaan, bukankah menjadi beban pikiran yang sangat berat.
Bayangkan jugapermasalahan dalam hal terlambat atau haid tidak datang-datang. Ada yang merasa menjadi gemuk kalau tidak haid, kurang sehat, badan menjadi sakit, tidak enak badan, sering masuk angin, merasa kembung dan lain-lain. Hal ini juga terkadang membuat stres.
Hipnosis pada menopause
Berdasarkan hal-hal di atas, maka jelas bahwa segala sesuatu dari keinginan kita, apapun yang diinginkan, terletak pada diri kita sendiri. Disaat kita berpikir akan sesuatu hal maka hal ini dapat menjadi kenyataan. Oleh karena itu, saya sering memberikan masukan ataupun pengertian kepada teman-teman sejawat, bahwa cara dan teknik berkomunikasi atau apa yang akan kita sampaikan kepada pasien atau orang lain memegang peranan penting dalam hal pencapaian suatu keberhasilan, baik kesembuhan ataupun menemukan solusi dari permasalahan yang ada. Maka dalam hal menangani masalah menopause hendaknya pernyataan atau perkataan kita kepada pasien “menopause adalah suatu siklus kehidupan yang normal pada wanita” harus sering kita sampaikan dan kita tanamkan dengan sangat kuat pada setiap wanita. Perlu disampaikan juga bahwa gangguan haid dan semua keluhan-keluhan yang ada, baik gejala psikosomatis sampai pada kelainan fisik yang terjadi, semuanya disebabkan suatu proses yang normal. Dengan awal yang baik kita melakukan kebiasaan tersebut termasuk belajar mendengarkan dan mencatat semua keluhan pasien, akan menjadikan pasien merasa tenang dan pasrah, akhirnya siap menghadapinya.
———–
Materi ini dibawakan pada Acara World Menopause Day, Hotel Borobudur 16 - 19 November 2006 dan Simposium Nasional PERMI, Hotel yang sama 21 - 22 April 2007.
HIPNOTISME
HIPNOTISME
Kesan masyarakat selama ini yang memandang hipnotis dari segi buruk tampaknya perlu diluruskan. Karena sebenarnya hipnotis bukan untuk memperdaya orang, berbuat tindak kejahatan atau melakukan perbuatan yang merugikan lainnya. Sebaliknya hipnotis merupakan sebuah kemampuan yang bisa digunakan untuk memberi manfaat bagi kehidupan. Mereka yang menguasai ilmu hipnotis bisa menggunakannya untuk kebaikan diri sendiri maupun menolong orang lain.
Sebagai sarana kebaikan bagi diri sendiri, ilmu hipnotis bisa digunakan untuk bermacam-macam kebutuhan, misalnya meningkatkan kepercayaan diri, melancarkan usaha atau bisnis, meningkatkan kepekaan batin serta berbagai hal-hal positif lainnya yang bermanfaat untuk kehidupan. Sedangkan manfaat positif untuk menolong orang lain antara lain dapat mengobati berbagai penyakit, terapi ketergantungan obat/narkoba, mengatasi anak yang nakal/bandel. Selain itu, kemampuan hipnotis juga bisa digunakan untuk pendidikan maupun hiburan dalam bentuk show pertunjukan.
Pada sisi lain, hipnotis murni ilmu yang bisa dipertanggungjawabkan secara ilmiah. Kesa bahwa ilmu tersebut bagian dari ilmu gaib sebenarnya tidak seluruhnya benar. Orang yang belajar ilmu hipnotis tidak akan menemui ritual-ritual seperti mempelajari ilmu-ilmu gaib. Belajar ilmu hipnotis itu tidak perlu puasa,melafalkan mantera atau amalan-amalan lain yang memberatkan.
Uniknya lagi, mempelajari ilmu hipnotis juga tidak membutuhkan waktu banyak. Untuk tingkat awal, waktu satu hari cukup untuk mempelajari ilmu tersebut. Hipnotis juga bisa dipelajari banyak orang dari agama apapun dan tanpa pantangan. Yang menarik, setelah menguasai ilmu hipnotis mereka langsung bisa mempraktekkannya. Mereka yang sudah belajar ilmu hipnotis pasti akan merasakan perubahan-perubahan yang berarti dalam hidupnya terutama berkaitan dengan semangat hidup yang meningkat berkali lipat, misalnya adanya sugesti yang sangat kuat untuk menigkatkan kepercayaan diri. Bagaimanapun kepercayaan diri dan keyakinan merupakan modal untuk mewujudkan cita-cita. Banyak orang yang gagal mewujudkan cita-cita dan keinginan karena adanya krisis kepercayaan diri
Kercayaan diri yang besar, penampilan yang meyakinkan dan intonasi suara yang bisa mempengaruhi orang lain sangat diperlukan dalam pergaulan. Misalnya saja kita mau melakukan loby atau pendekatan terhadap seseorang, yang dibutuhkan pertama kali tentu adanya keyakinan dalam diri kita bahwa kita akan berhasil.Tapi masalahnya banyak orang yang merasa ragu dalam melakukan rencananya. Istilahnya, kalah sebelum bertanding. Bahkan tidak sedikit orang yang datang ke Suhu Yo Training Center mengadukan persoalan karena dirinya mengalami krisis kepercayaan diri.
Dengan memiliki kemampuan hipnotis, rasa kurang percaya diri itu akan hilang dengan sendirinya. Diganti dengan tumbuhnya keyakinan kuat bahwa apa yang dilakukannya akan berhasil. Tidak hanya itu, mereka yang mampu menguasai ilmu hipotis bisa memiliki kemampuan menidurkan orang dalam sekejap, mampu melakukan penyembuhan terhadap berbagai penyakit. Bagi mereka yang mengalami problem kegemukan, ilmu hipnotis juga bisa mengatasinya. Juga menghilangkan kebiasaan buruk, seperti malas dan sebagainya. Juga untuk melancarkan karir maupun bisnis.
Selain hal di atas, sisi posiif penguasaan ilmu hipnotis juga bisa dilakukan. Misalnya saja untuk penyembuhan baik medis maupun nonm medis. Apalagi di jaman sekarang dimana jumlah penderita ketergantungan obat/narkoba sangat pada tahap yang mengkhawatirkan. Karena itu dibutuhkan terobosan untuk mengatasi persoalan tersebut. Salah satunya adalah dengan semakin banyaknya orang yang memiliki kemampuan untuk membantu menyembuhkan orang-orang yang ketergantungan obat. Itu berarti, dengan semakin banyaknya orang yang menguasai ilmu hipnotis, akan mendukung progam pemerintah dalam mengatasi persoalan tersebut.
Dengan memiliki kemampuan ini berarti membuka tabir keberhasilan, memperlancar segala usaha dan perniagaan, meningkatkan kemauan dan semngat, maupun mencerdaskan otak. Selain itu bisa untuk melipatgandakan tenaga kepada diri sendiri, menimbulkan perhatian, mendatangkan simpati, membuang rasa takut dan rendah diri, membentuk kepribadian kokoh, mendatangkan ketenangan dan kesabaran, melenyapkan kebimbangan, kegelisahan dan ketegangan. Juga memperbesar tenaga dan kekuata jiwa. Intinya, tentu saja semua manfaat itu memiliki dampak positif bagi kehidupan
Pada prakteknya hipnotis memang erat kaitannya denga latihan konsentrasi. Karena itu penguasaan energi shada seperti dibahas pada bab lalu akan sangat bermanfaat dalam mempelajari ilmu hipnotisme. Berbagai latihan untuk menguasai ilmu hipnotisme akan lebih mudah dipraktekkan bagi mereka yang sebelumnya menguasai ilmu tenaga dalam. Meski demikian hal ini bukanlah sebuah kemutlakan. Karena toh pada akhirnya siapa yang bersungguh-sungguh mempelajari ilmu hipnotisme sekalipun belum memiliki dasar ilmu tenaga dalam bisa menguasainya.
Sejarah
Sejarah hipnotisme sama tuanya dengan sihir, mistik, okkultisme, ilmu ketabiban dan lain-lain. Dari kitab-ktab kuno Mesir, Yunani, India, Arab dan lain-lainnya ternyata bahwa beribu-ribu tahun lamanya mereka sudah mengenal semacam hpnotisme, bahkan mengenal pula teknik memusatkan pandangan. Akan tetapi lama bangsa Eropa tidak memperhatikannya, sampai kemudian pada abad pertengahan, hipnotisme dicap sebagai SIHIR dan setelah itu sebagai ilmu yang menggunakan bantuan badan-badan halus atau makhluk makhluk halus dan lain-lain lagi dengan diliputi kerahasiaan yang bersifat tahayul. Perkembangan hipnotisme sejak terkenalnya, dimulai pada abad ke 18 oleh Franz A.Mesmer (1743-1814) seorang tabib di kota Wina yang menggunakan hipnotisme untuk menyembuhkan pasien-pasiennya yang sakit syaraf, sehingga kemudian terkenal dengan teorinya MESMERISME.
Penyelidikan selanjunya dilakukan oleh James Braid. Seorang dokter bangsa Inggris dalam abad ke-19 yang membuktikan bahwa hipnotisme dalam abad ke-19 yang membuktikan bahwa hipnotisme bersifat psychologis, sehingga akhirnya digunakan istilah-istilah Hipnosa dan Hipnotisme. Semenjak itu banyak sarjana-sajana yang secara ilmiah menyelidiki masalah hipnotisme , akan tetapi sesungguhnya baru setelah Perang Dunia I (1914-1918) tercapai baru kemajuan-kemajuan yang penting dan berguna, khususnya untuk menambah pengetahuan tentang sifat dan ujud hakikat tingkah laku manusia.
Hipnotis Sederhana Untuk Anak Balita Atau Anak Penderita Autis
Hipnotis Sederhana Untuk Anak Balita Atau Anak Penderita Autis
Hipnotis merupakan sebuah teknik untuk “membuka” pikiran bawah sadar, dan selanjutnya memasukkan sugesti atau saran sesuai dengan keperluan.
Teknik hipnotis mempergunakan seni komunikasi verbal dan non verbal yang sangat persuasif, sehingga pada umumnya hipnotis diterapkan kepada mereka yang sudah memahami komunikasi. Oleh karena hipnotis formal hanya efektif untuk anak yang telah berusia minimal sekitar 7-8 tahun. Untuk anak-anak balita sebaiknya dipergunakan hipnotis informal atau komunikasi yang berpola hipnotis.
Hipnotis informal merupakan teknik komunikasi yang berpola khusus, sehingga tidak secara otomatis setiap orang dapat menguasainya. Oleh karena itu berikut ini diberikan teknik yang sangat sederhana untuk “memasukkan” sugesti ke anak balita, dimana teknik ini relatif dapat dilakukan oleh setiap orang tua.
Gelombang otak (Brainwave)
Aktivitas pikiran manusia dapat diukur dengan sebuah perangkat yang disebut EEG, yang dapat memonitor gelombang otak seseorang yang terkait dengan aktivitas pikirannya. Terdapat 4 wilayah utama gelombang otak, yaitu : Beta (kondisi aktif), Alpha (kondisi tenang dan fokus), Theta (kondisi sangat tenang), dan Delta (kondisi tidur).
Kondisi hipnotis yang dalam (deep trance) setara dengan kondisi gelombang Theta. Teknik hipnotis adalah seni untuk membawa seseorang dari kondisi aktif (Beta) ke kondisi tenang (Alpha & Theta).
Kondisi Theta adalah kondisi dimana pikiran sadar tidak aktif, dan pikiran bawah sadar bersifat reseptif, atau mudah menerima saran & sugesti dari luar. Kondisi Delta adalah kondisi dimana pikiran bawah sadar tidak aktif, tetapi pikiran bawah sadar non reseptif.
Aktifitas gelombang otak menjelang tidur
Berdasarkan penjelasan di atas, maka ketika manusia menjelang tidur, yang terjadi adalah penurunan gelombang otak yang menyebabkan terjadinya perpindahan area, yaitu dari Beta, turun ke Alpha, kemudian turun lagi ke Theta, dan akhirnya memasuki tidur sempurna yaitu Delta. Hal ini juga berlaku bagi anak-anak.
Berdasarkan prinsip bahwa proses tidur adalah proses perpindahan gelombang otak, maka sugesti dapat dimasukkan ketika gelombang otak diperkirakan sudah mulai menyentuh Theta, tetapi belum memasuki Delta.
Secara praktis, saran atau sugesti untuk anak dapat mulai diucapkan ketika anak mulai tertidur, karena tidur di awal ini belumlah tidur sempurna (Delta) melainkan suatu kondisi dimana pikiran bawah sadar memiliki sifat paling reseptif (Theta). Walaupun kondisi Theta belum merupakan tidur “sempurna” akan tetapi bagi Subyek dalam hal ini anak, tidur ini tetap dirasakan sebagai tidur sempurna, sehingga kemungkinan anak tidak akan mendengarkan sugesti yang diberikan, tetapi sugesti ini justru didengarkan dengan baik oleh pikiran bawah sadar mereka, sehingga berproses kepada perubahan perilaku sesuai dengan yang diinginkan.
Jika tepat ketika anak baru mulai tertidur atau sudah mulai tidak merespon suara luar, maka orang tua dapat mulai mengucapkan kalimat-kalimat saran, lakukan sekitar 15 menit secara berkesinambungan. Hal ini penting, karena jika sugesti sempat terhenti beberapa menit, maka anak akan “meluncur” memasuki gelombang Delta, atau gelombang tidur alamiah.
Fenomena ini sebenarnya sudah sering dialami anak dimanapun juga, yaitu mereka mudah mengingat dongeng menjelang tidur, walaupun mungkin ketika dongeng ini baru dibacakan, mereka sudah tertidur dengan pulas. Hal ini menunjukkan bahwa dongeng tersebut justru didengarkan oleh pikiran bawah sadar, sehingga menjadi ingatan yang sangat kuat.
Teknik ini juga dapat diterapkan kepada anak autis, karena bagi penderita autis tentu tidak dapat diterapkan hipnotis formal, karena fokus menjadi permasalahan utama bagi anak penderita autis.
Untuk mempermudah orang tua, maka ucapan sugesti dapat direkam ke sebuah alat pemutar lagu, misal kaset, MP3 player, dll. Hal ini juga efektif, selama anak tidak terganggu tidurnya dengan posisi headphone yang ditempelkan ke telinganya. Dengan alat bantu ini tentu sugesti dapat dilakukan lebih lama lagi.
Hipnotis merupakan sebuah teknik untuk “membuka” pikiran bawah sadar, dan selanjutnya memasukkan sugesti atau saran sesuai dengan keperluan.
Teknik hipnotis mempergunakan seni komunikasi verbal dan non verbal yang sangat persuasif, sehingga pada umumnya hipnotis diterapkan kepada mereka yang sudah memahami komunikasi. Oleh karena hipnotis formal hanya efektif untuk anak yang telah berusia minimal sekitar 7-8 tahun. Untuk anak-anak balita sebaiknya dipergunakan hipnotis informal atau komunikasi yang berpola hipnotis.
Hipnotis informal merupakan teknik komunikasi yang berpola khusus, sehingga tidak secara otomatis setiap orang dapat menguasainya. Oleh karena itu berikut ini diberikan teknik yang sangat sederhana untuk “memasukkan” sugesti ke anak balita, dimana teknik ini relatif dapat dilakukan oleh setiap orang tua.
Gelombang otak (Brainwave)
Aktivitas pikiran manusia dapat diukur dengan sebuah perangkat yang disebut EEG, yang dapat memonitor gelombang otak seseorang yang terkait dengan aktivitas pikirannya. Terdapat 4 wilayah utama gelombang otak, yaitu : Beta (kondisi aktif), Alpha (kondisi tenang dan fokus), Theta (kondisi sangat tenang), dan Delta (kondisi tidur).
Kondisi hipnotis yang dalam (deep trance) setara dengan kondisi gelombang Theta. Teknik hipnotis adalah seni untuk membawa seseorang dari kondisi aktif (Beta) ke kondisi tenang (Alpha & Theta).
Kondisi Theta adalah kondisi dimana pikiran sadar tidak aktif, dan pikiran bawah sadar bersifat reseptif, atau mudah menerima saran & sugesti dari luar. Kondisi Delta adalah kondisi dimana pikiran bawah sadar tidak aktif, tetapi pikiran bawah sadar non reseptif.
Aktifitas gelombang otak menjelang tidur
Berdasarkan penjelasan di atas, maka ketika manusia menjelang tidur, yang terjadi adalah penurunan gelombang otak yang menyebabkan terjadinya perpindahan area, yaitu dari Beta, turun ke Alpha, kemudian turun lagi ke Theta, dan akhirnya memasuki tidur sempurna yaitu Delta. Hal ini juga berlaku bagi anak-anak.
Berdasarkan prinsip bahwa proses tidur adalah proses perpindahan gelombang otak, maka sugesti dapat dimasukkan ketika gelombang otak diperkirakan sudah mulai menyentuh Theta, tetapi belum memasuki Delta.
Secara praktis, saran atau sugesti untuk anak dapat mulai diucapkan ketika anak mulai tertidur, karena tidur di awal ini belumlah tidur sempurna (Delta) melainkan suatu kondisi dimana pikiran bawah sadar memiliki sifat paling reseptif (Theta). Walaupun kondisi Theta belum merupakan tidur “sempurna” akan tetapi bagi Subyek dalam hal ini anak, tidur ini tetap dirasakan sebagai tidur sempurna, sehingga kemungkinan anak tidak akan mendengarkan sugesti yang diberikan, tetapi sugesti ini justru didengarkan dengan baik oleh pikiran bawah sadar mereka, sehingga berproses kepada perubahan perilaku sesuai dengan yang diinginkan.
Jika tepat ketika anak baru mulai tertidur atau sudah mulai tidak merespon suara luar, maka orang tua dapat mulai mengucapkan kalimat-kalimat saran, lakukan sekitar 15 menit secara berkesinambungan. Hal ini penting, karena jika sugesti sempat terhenti beberapa menit, maka anak akan “meluncur” memasuki gelombang Delta, atau gelombang tidur alamiah.
Fenomena ini sebenarnya sudah sering dialami anak dimanapun juga, yaitu mereka mudah mengingat dongeng menjelang tidur, walaupun mungkin ketika dongeng ini baru dibacakan, mereka sudah tertidur dengan pulas. Hal ini menunjukkan bahwa dongeng tersebut justru didengarkan oleh pikiran bawah sadar, sehingga menjadi ingatan yang sangat kuat.
Teknik ini juga dapat diterapkan kepada anak autis, karena bagi penderita autis tentu tidak dapat diterapkan hipnotis formal, karena fokus menjadi permasalahan utama bagi anak penderita autis.
Untuk mempermudah orang tua, maka ucapan sugesti dapat direkam ke sebuah alat pemutar lagu, misal kaset, MP3 player, dll. Hal ini juga efektif, selama anak tidak terganggu tidurnya dengan posisi headphone yang ditempelkan ke telinganya. Dengan alat bantu ini tentu sugesti dapat dilakukan lebih lama lagi.
Kamis, 01 Oktober 2009
MENGHIPNOTIS BINATANG
dasar teknik menghipnotis binatang adalah teknik membuat binatang itu berpikir bahwa ia harus masuk ke kondisi hipnosis itu demi keselamatan dirinya.
Menghipnotis ayam
Pegang leher ayam dan tekan ke lantai/meja sehingga tubuhnya rata dengan meja/lantai. Rentangkan kepalanya menempel di meja/lantai dalam kondisi tertelungkup sehingga kepala ayam lurus dan paruh ada di ujung. Jaga jangan sampai matanya tertutup tangan anda. Lakukan dengan hati-hati dan tenang, jangan menyakitinya.
Ambil pena tebal/kapur, tarik garis lurus sepanjang 10-15 cm dimulai dari ujung paruh ke depan (menjauhi kepala), pastikan mata ayam mengikutinya. Pertahankan beberapa saat pegangan Anda, sampai si ayam tertidur. Lepaskan, ayam akan diam saja disitu.
Untuk membangunkannya, jauhkan dari gambar garis tadi dan tepuk punggungnya. Anda juga bisa menghipnosis semua jenis burung dengan cara yang sama dengan pada ayam ini.
Menghipnotis Kelinci
Baringkan kelinci di punggungnya (menghadap ketas), tekan dengan lembut telinganya secara lurus di lantai/meja. Kemudian dengan tangan satunya anda tarii kaki belakangnya selama beberapa menit. Pertahankan selama 1 menit, maka ia akan terhipnotis. Untuk membangunkan tiup hidungnya dan gulingkan tubuhnya ke samping.
Menarik? Silahkan dicoba…
Menghipnotis ayam
Pegang leher ayam dan tekan ke lantai/meja sehingga tubuhnya rata dengan meja/lantai. Rentangkan kepalanya menempel di meja/lantai dalam kondisi tertelungkup sehingga kepala ayam lurus dan paruh ada di ujung. Jaga jangan sampai matanya tertutup tangan anda. Lakukan dengan hati-hati dan tenang, jangan menyakitinya.
Ambil pena tebal/kapur, tarik garis lurus sepanjang 10-15 cm dimulai dari ujung paruh ke depan (menjauhi kepala), pastikan mata ayam mengikutinya. Pertahankan beberapa saat pegangan Anda, sampai si ayam tertidur. Lepaskan, ayam akan diam saja disitu.
Untuk membangunkannya, jauhkan dari gambar garis tadi dan tepuk punggungnya. Anda juga bisa menghipnosis semua jenis burung dengan cara yang sama dengan pada ayam ini.
Menghipnotis Kelinci
Baringkan kelinci di punggungnya (menghadap ketas), tekan dengan lembut telinganya secara lurus di lantai/meja. Kemudian dengan tangan satunya anda tarii kaki belakangnya selama beberapa menit. Pertahankan selama 1 menit, maka ia akan terhipnotis. Untuk membangunkan tiup hidungnya dan gulingkan tubuhnya ke samping.
Menarik? Silahkan dicoba…
Langganan:
Postingan (Atom)
